Tag Archives: dieta śródziemnomorska

Znacie to powiedzenie, prawda? Jedzenie ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pokarm to paliwo dla organizmu. Okazuje się, że wystarczy zmienić dietę, aby osiągnąć pełną satysfakcję.

Jedzenie wpływa na nastrój, ciało, zdrowie, libido, psychikę, sny i witalność. Nie warto więc psuć dobrego samopoczucia niezdrowym jedzeniem. ...continue reading

grecyCzy wiecie, że Grecy, Włosi i Hiszpanie żyją dłużej i są zdrowsi niż pozostali mieszkańcy Europy? Wszystko zawdzięczają sposobowi, w jaki się odżywiają. Dieta śródziemnomorska uznawana jest za bardzo zdrową - opóźnia procesy starzenia i przeciwdziała miażdżycy. Czy mieszkając w Polsce można ją stosować? ...continue reading

kuchnia śródziemnomorska

Kuchnia śródziemnomorska jest symbolem przyjemności i radości życia. Cechuje ją stosowanie dużej ilości warzyw, owoców, aromatycznych ziół i przypraw, a także tłoczonej na zimno oliwy z oliwek, makaronu, ryżu, ryb i mięsa. We wszystkich krajach śródziemnomorskich je się skromne śniadanie, złożone z kawy i słodkiej bułki, a głównym posiłkiem jest kolacja. 

...continue reading